ガッツリのようでいて

血液検査の結果が過去最悪で、思い立ってダイエット始めて10日ほど経ちます。
現在、3.5キロ減。10日にしては順調です。
ま、最初はすぐ減るんですよね。
食生活もちょっとだけ我慢を強いられてますが、今日の朝ごはんは、

なんか最近何もない休日はパンを焼くことが多いです。
焼き上がりは10時過ぎで、結局朝食じゃなくブランチになってしまします。

苦手な食パン、今回も失敗ですが、それなりに美味しく食べられるからいいや(笑)

食べかけで恐縮です。
バター、からしマヨネーズ、サンチュにベーコンに目玉焼き。
焼きたてパンでサンドイッチ、旨ぁ～、です。
朝昼一緒ですから、このくらいのカロリーは全然平気ですね。

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昨日の晩ご飯はガッツリですよ。すべて妻作。

メインは鶏もも肉のソテー、梅シロップソース。
醤油と梅シロップの酸味が合わさっていい味です。
久しぶりにガッツリ食べた感じ。
（二人で1枚ね♪）

大根のサラダ。明太子ドレッシングで。ぴり辛で酒が進みます。

ソラマメ。これが最後でしょうね。

これだけ僕が仕込みました。キュウリの塩麹漬け。
甘さと塩気のバランスが丁度良かったです。素材の甘味も加わって美味しい。

まぁ、メイン以外は野菜ばっかりだし、朝昼で400Calほどしか摂ってないから、
これでも1日1,400Calでおさまりました。

さて、今夜はまたまたカツオの刺身に、豚ロースの塩麹漬け。
ガッツリ行くぞうっ♪

タグ：パン 梅 梅シロップ サンドウイッチ

コメント 4

二人で一枚ね♪素敵なご夫婦なのが伝わります♪
カロリーって気になるところですが、
高カロリーかなっておもったら
わけっこしたらいいですよね！
手作りぱんもふんわり感が伝わりますよ！
リッチなブランチになりましたね！

by pan-nohi (2009-07-04 21:33) 

麦芽もしくは米、穀物類の発酵飲料を控えれば
良いことは判っているんですよ。

判ってはいるんですよ。。。。。。。頭では
by へろーめ (2009-07-05 10:07) 

焼きたてパンでサンドイッチ！
贅沢ですね～♪いいなぁ。私もパン焼きにまたトライしなきゃ(笑)
難しいですよねぇ。手捏ね派、頑張りますよ！
by luckystream (2009-07-06 08:31) 

pan-nohiさん、
あはは、二人っきりだと面倒でね。
1枚の皿に盛って取り皿で取り分けてます。

へろーめさん、
たくさんのコメントありがとうございます。
13日までは我慢我慢ね。じゃないと、僕みたいに
ダイエットする羽目になっちゃいますよ(笑)

luckystreamさん、
パンって結構付きっ切りですよね。っていうか、家を離れられませんよね。
だから休日オンリーになっちゃいますね。
お互い手捏ねで頑張ろうね。

yuki999さん、
ナイス、ありがとうございます！

今造ROWINGTEAMさん、
ナイス、ありがとうございます！

shinさん、
ナイス、ありがとうございます！

JOKERさん、
ナイス、ありがとうございます！
by kotobukimaru (2009-07-06 12:36)