ダイエット備忘録8 1月のまとめ

ブログ、放置気味で申し訳ございません。

ダイエット、極めて順調です。本日、2月15日、80ｋｇを切りました。
血液検査をしてきましたが、その結果は明日。ドキドキです。

1月はお正月や飲み会などが重なり、ダイエットには大敵。

そんな中、よく頑張ったと思います。

体重最大85.4ｋｇ、最小80.7ｋｇ、-4.7ｋｇ。
前月最小82.7ｋｇ、1月最小80.7ｋｇ、-2ｋｇ。

ペースは遅くなっていますが我ながら良く出来たと思います。
総歩行距離は224.4ｋｍ、日平均7.17ｋｍ

ダイエットをしていると、どうしても食事は外食以外は粗末なものになりやすく、
写真に残すものも少なくなってしまいがち。


魚をハーブソルトで焼いただけとか、漬物とか。


無性に食べたくなって週末は肉率高し(笑)
これもハーブソルトで。簡単で楽。

歩くのは中毒性があります。
10ｋｍは歩かないと物足りなく感じます。

コース中、鳥のさえずりや、日々変わる景色を楽しみ。



週末に妻と出かける日帰り温泉ではこんなかわいいものもゲット


更新をさぼってる割には料理以外はそれなりに充実しています。
年度末が過ぎれば、もっとゆとりができるかな。

タグ：ダイエット

コメント 3

順調ですね！やっぱりkotobukimaruさんって意思が固い。
ワタシはただ歩くのは苦手で、どこか行くところを見つけて、
とか用事を作って（映画館とかスポーツセンターとか。。。）
そこまで歩く、っていうのしかできないんです。
by lovin (2017-02-16 10:46) 

男子の方がダイエットにむいているのかなぁと思いますわぁ。
意志堅固だもんね。
お散歩も「やらないと、気持ち悪い」くらいにならないとダメなんですねぇ。
お食事も少ない量で満足しようと思うと、良く噛むし
その分、食材の味が感じられるんじゃないんでしょうか。
「早飯」はダイエットの大敵だそうですからねぇ♪
結果、良いことをお祈りします(=^・^=)


by Rchoose19 (2017-02-24 08:50) 

返信遅くなってすみません！

lovinさん、
はいっ、お陰様で極めて順調です。
数値も改善したので、そろそろダイエットは終わり。
夏の山登りがどれだけ楽になるか、楽しみです。

Rchoose19さん、
お散歩はね、脳内麻薬のお蔭で続いているんだと思います。
皇居の周りをグルグルしている人たちも同じなんだろうなぁ、
ってわかりましたよ。
走らないと気が済まなくなるんです(笑)
そうそう、早飯、治りました。
というか、食べないくせに遅くなりました～

ナイスをくださった皆さん、いつもありがとうございます。
by kotobukimaru (2017-03-03 14:33)